Deporte Alternativo: Senderismo

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Para aquellos a los que les gusta algo tranquilo, pero que no desean restringirse del movimiento, el senderismo es lo más adecuado. No sólo se da en las esferas montañosas, sino también las llanuras y en la costa por donde puedas caminar. El senderismo se puede hacer básicamente en cualquier lugar. Y también es muy popular: Más de 34 millones de personas caminan en Alemania actualmente. Por supuesto, no todos a la vez. Pero aun así, para la mayoría de la población parece ser una actividad óptima para evitar el estrés de la vida cotidiana, el teléfono móvil y algunas veces del irritante Internet. Porque lo que importa es el momento. Algunas personas lo hacen por tener experiencia deportiva, por el número de kilómetros de excursión y otras porque disfrutan de la naturaleza y de la vista.

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El senderismo también ha tenido un cambio de imagen significativo. Durante mucho tiempo fue considerado aburrido. Pero eso ha cambiado: desde que el senderismo, el trekking y los mapas por GPS, el deporte pasó a estar en boga sorpresivamente. La gente que camina actualmente es mucho más joven de los que solían practicar el deporte años atrás. Así que las personas de 20-40 años están incluidos ahora en la figura del deporte. ¡Incluso la práctica del senderismo se ha vuelto muy popular entre los estudiantes! Y eso es algo bueno. Porque caminar te hace (al menos con un buen clima) sentirte bien y relajado, además de darte una buena figura estupenda. En particular, los caminos de montaña son el entrenamiento ideal para obtener unas piernas increíbles. Y las calorías se queman en abundancia si tomas la ruta de la naturaleza. En un estudio realizado por la Cologne Institute for Prevention and Aftercare se encontró que la persona de la prueba quemó hasta 1700 calorías en una caminata de tres horas. Y casi las mismas que se originan al correr durante el mismo tiempo. Aquí, la pregunta sigue siendo: ¿a quién le gusta correr durante tres horas en un tramo? ¡Caminar es claramente una alternativa más relajante! Los estudios han demostrado que incluso el consumo de calorías es más alto que durante el ciclismo en un ergómetro y también durante el entrenamiento con elementos de fuerza y resistencia del gimnasio. Así que sea que se practica solo o en grupos pequeños, consigue unos buenos zapatos, empaca algo de comida e inspírate por la naturaleza que está cerca de ti pues el senderismo no tiene que hacerse en los Alpes ni te tiene que costar mucho dinero. ¡Sólo con ver la naturaleza variedad de Alemania hace que este deporte sea aún más atractivo!

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